이 시간에 자주 깨는 것은 우리 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 자주 깨는 습관이 우리 신체에 미치는 영향을 알아보고 건강에 좋은 수면 습관을 만들어봅시다. 수면 부족과 건강 문제 수면은 우리 건강에 극히 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면을 취하지 못하는 경우 우리 몸은 많은 문제를 겪을 수 있습니다. 수면 부족은 우리 면역 체계를 약화시키고, 대사를 방해하여 식사 […]