건강기능식품은 올바른 섭취로써 건강에 도움을 줄 수 있지만, 잘못된 복용은 오히려 건강에 해를 줄 수 있습니다. 이번에는 약사들이 절대 추천하지 않는 위험한 건강기능식품 4가지에 대해 알아보겠습니다. 비타민 수 복용 시간을 무시한 경우 비타민 수를 복용할 때 올바른 시간을 지키는 것은 매우 중요합니다. 비타민은 몸 속에 오랜 시간 동안 머무르지 않기 때문에 적절한 시간에 복용해야 효과를 […]

오이는 저칼로리로 식이섬유가 풍부하고 수분 함유량이 높아 다이어트에 도움이 되는 식품입니다. 또한 오이에는 여러 가지 영양소가 풍부하여 건강에도 도움을 줍니다. 이번에는 오이의 효능 중 다이어트에 도움을 주는 5가지를 알아보겠습니다. 식이섬유 함유량이 풍부 오이는 다이어트에 도움이 되는 다양한 효능을 가지고 있는 야채 중 하나입니다. 오이는 저열량으로 식사 대용으로 적합하며, 다이어트 중인 사람들에게 좋은 영양소를 제공합니다. 오이에는