양파는 우리 식단에서 매우 흔하게 볼 수 있는 채소 중 하나이며, 다양한 건강 효과와 영양 성분을 가지고 있습니다. 특히 혈압 조절에 도움을 줄 수 있는 양파의 다양한 효능을 알아보고 영양 성분에 대해 알아봅시다. 양파의 항염작용 양파는 비타민 C, 콜레스테롤, 식이섬유 등 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다. 특히, 양파에 포함된 퀘르세틴과 크롬은 […]