포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)은 뇌세포막을 구성하는 인지질 성분으로, 기억력·집중력·인지 속도를 실질적으로 지원하는 것으로 임상에서 확인된 성분입니다. 하루 권장 복용량은 100mg씩 하루 3회, 총 300mg이 국제적으로 가장 널리 통용되는 기준이며, 효과를 체감하려면 최소 4~12주의 꾸준한 복용이 필요합니다. 📌 이 글 핵심 요약 포스파티딜세린은 뇌세포막의 유동성을 유지해 기억·집중·학습 속도를 지원하는 인지질 성분이다. 하루 권장량은 300mg(100mg×3회)이며, 식사와 함께 복용하면 흡수율이 […]