
매일 아침 하는 작은 축하
매일 아침, 눈을 뜨면 먼저 하는 작은 축하인 ‘새로운 하루를 맞이했다’는 생각으로 하루를 시작합니다. 이 작은 축하는 새로운 시작에 대한 감사함을 느끼게 해주고 일상을 긍정적인 마음가짐으로 시작할 수 있게 도와줍니다. 아침에 일어나는 것부터 시작하여 일상적인 일들에도 감사할 점을 찾아내어 작은 축하의 순간으로 삼아보며 삶 속에 있는 소소한 행복을 느껴봅니다. 아침에 하는 작은 축하는 하루를 긍정적으로 시작할 수 있는 에너지를 주며 마음을 안정시켜주고 행복을 찾아가는 데 큰 도움이 됩니다.
주변 사람들에게 감사 인사
언제나 곁에 있는 가족과 친구들에게 감사의 마음을 전하는 것은 일상 속에서 소소한 행복을 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 그들에게 감사 인사를 전하는 작은 행동으로 시작해보세요. 언제나 함께 하고 뒷받침해주는 사랑하는 가족에게 감사의 말씀을 전하고, 또한 고마운 친구들에게도 마찬가지로 감사의 인사를 전해보세요. 이른 아침에 밝게 인사하여 시작하는 것만으로도 누군가에게는 큰 힘이 되어줄 수 있습니다. 함께 했던 소중한 순간들을 회상하며, 그들에게 솔직한 마음으로 감사의 마음을 전달해보세요. 작은 인사 한마디가 상대방에게 큰 응원과 격려가 될 수 있습니다. 간단한 문자나 전화 한 통으로도 상대방에게 감사의 뜻을 전할 수 있으니, 오늘은 그 감사 인사를 전하는 작은 행동으로 주변 사람들을 행복하게 해주세요.
자신을 위한 소소한 선물
어쩌다 보니 하루가 또 지나가고, 자신을 위한 소소한 선물을 준비하는 건 어떨까요? 작은 금액으로 구매할 수 있는 향기로운 차 한 봉지, 마음을 편안하게 해줄 따뜻한 양말, 또는 마음에 담겨있는 친구와의 사진으로 만든 DIY 액자 등이 좋은 선택일 것입니다. 소소한 이 선물들이 일상 속에 작은 기쁨을 전해줄 것입니다. 주변 소리를 배제하고 조용한 방에서 차 한 잔을 즐긴다든가, 취향에 맞는 음악을 들으며 마음을 정화하는 시간을 가진다든가… 작지만 소중한 시간을 선물하는 것도 좋은 방법입니다. 매일의 바쁜 일상에 지친 마음을 위로하고 감사함을 느끼며, 자신에게 주는 작은 선물로 소소한 행복을 찾아보세요.
자연 속에서 휴식
어떤 때는 일상의 바쁜 속에서 고요한 자연 속으로 피하고 싶을 때가 있습니다. 숲 속이나 바닷가, 꽃들이 피어있는 정원 같은 자연 속에서 휴식을 취하는 것은 정말이지 마음을 편안하게 해줍니다. 시원한 공기를 마시며 나뭇가지가 흔들리는 소리, 새들의 지저귐 소리를 들으며 마음을 다스리고 에너지를 충전할 수 있죠. 또한 자연 속에서 숨겨진 아름다움을 발견하는 즐거움도 놓칠 수 없는데요. 한 마리 나비가 꽃 위를 날아다니거나, 작은 강가에서 물소리를 듣는 것만으로도 마음이 평화롭습니다. 자연 속에서의 휴식은 지친 마음을 치유시켜주며, 일상에서 벗어나 고요한 순간을 즐길 수 있는 특별한 시간이 될 것입니다.
일기 쓰기와 감사록 작성
일기 쓰기와 감사록 작성은 매일 일정한 시간에 자리를 잡고 마음을 가다듬고 오늘을 되돌아보는 소중한 시간이다. 일기를 쓰는 것은 우리의 감정을 정리하고 내면의 소리에 귀를 기울이는 기회이며, 감사록 작성은 우리 주변에 눈여겨봄으로써 우리가 받은 은혜와 행복을 되새기는 시간이다. 감사록은 우리가 당연하게 여기던 것들이 실은 얼마나 소중하고 값지며 감사스러운 것들인지를 깨닫게 해준다. 일기 쓰기를 통해 하루의 기록을 남기고 자신의 감정과 생각을 정리함으로써 내면의 안정을 찾을 수 있고, 감사록을 작성함으로써 우리의 인생에 기쁨과 만족을 더할 수 있다. 감사록에는 작은 것부터 큰 것까지 우리 주변에 존재하는 아름다움과 친절함에 대한 감사의 마음을 담아내는 것이 중요하다. 또한, 일기 쓰기와 감사록 작성을 통해 우리는 좋은 습관을 기를 뿐만 아니라 자연스럽게 긍정적인 마음가짐을 갖추게 되어 더 나은 삶을 살아갈 수 있게 된다. 그러므로 매일 꾸준히 일기를 쓰고 감사록을 작성함으로써 우리는 감사와 평화로움을 발견할 수 있을 것이다.
관련 링크
01화 일상의 소소한 행복 찾기 – 브런치스토리소소한 행복 – 예스24
오늘의 행복을 지켜내는 5가지 방법 – 정신의학신문
소소한 행복 | 안홍근 – 교보문고
소소한 일상 속의 감사 – 네이버블로그